Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
153,1 kg
Tappat hittills: 51,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
3043 kcal
|
Fett: 122,55g | Prot: 247,15g | Kolh.: 206,70g.
Frukost: Maddog Whey, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Checkers Light Meat Shredded Tuna, Albany Brown Bread, Egg (Whole), Albany Brown Bread. Lunch: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Maddog Whey, Hamburger or Hotdog Rolls , Boerewors. Snacks/Annat: Cabanossi, Mister Sweet Rascals. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|