Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2014
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2014:
|
327 kcal
|
Fett: 14,76g | Prot: 13,56g | Kolh.: 32,30g.
Frukost: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Edeka Bio Pumpernickel, Frischkäse. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|