Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2022
|
108,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2022:
|
1796 kcal
|
Fett: 55,59g | Prot: 91,61g | Kolh.: 232,50g.
Frukost: Café com Leite Integral, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Laranjas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Salada Crua. Middag: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Mexerica, Salada Crua. Snacks/Annat: Banana da Terra, Visconti Torrada Tradicional, Queijo Coalho, Melitta Café sem Açúcar , Café com Leite Integral. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Filipe_Melo 's vikthistorik
|