Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
63,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
953 kcal
|
Fett: 27,34g | Prot: 67,90g | Kolh.: 109,71g.
Frukost: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Макфа Перловка, Сыр Российский, Курица Вареная, Кофе с Молоком. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная, Помидоры, Кофе с Молоком. Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кефир 1%, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%. Snacks/Annat: Яблоко, Капуста. mer...
|
|
160 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Apple Health - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|