Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2014
|
46,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2014:
|
1403 kcal
|
Fett: 53,81g | Prot: 37,10g | Kolh.: 199,32g.
Frukost: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Vollkornbrot. Lunch: Knorr Sauce Hollandaise, Schulte Cabanossi, Pellkartoffeln, Nestle Chai Latte. Middag: Gourmet Feigen-Senf, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Vollkornbrot. Snacks/Annat: Milka Alpenmilchcreme, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Salino, Tee, Wasser, Zuckermelone. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Shopping - 25 minuter, Sittande - 3 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 40 minuter, Stående - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|