Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2022
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2022:
|
2145 kcal
|
Fett: 40,11g | Prot: 168,96g | Kolh.: 266,39g.
Frukost: Savas プロテイン, スープ, 東海漬物 白菜漬, 豆腐, ご飯, マカロン. Lunch: おびなた 蕎麦通の更科八割, とり天. Middag: 生卵, はま寿司 まぐろ, 卵焼き. Snacks/Annat: Savas プロテイン. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
筋トレ - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 19 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|