Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2022
|
53,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2022:
|
1232 kcal
|
Fett: 29,58g | Prot: 107,81g | Kolh.: 133,06g.
Frukost: Orégano, Café, Ciruela Pasa, Huevo Frito sin Grasa, Carrefour Fécula de Mandioca. Lunch: Batata, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas, Pimientos Verdes, Cebollas. Middag: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Palmitos, Arvejas, Inca Granos de Choclo, Garbanzos Cocidos, Remolachas Cocidas (Frescas), Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel, Batata. Snacks/Annat: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Castañas de Caju. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nicoly Teixeira 's vikthistorik
|