|
don’t stop believin’ !!!
|
89,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2022:
|
1788 kcal
|
Fett: 63,89g | Prot: 202,63g | Kolh.: 103,78g.
Frukost: President's Choice 100% Virgin Coconut Oil, Café Régulier, LeanFit Whey Isolate Protein Shake, Lait avec 2% de Matières Grasses, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, No Name Chopped Spinach, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Oeuf Dur. Lunch: Our Finest Smooth Almond Butter, No Name Original Rice Crackers, The Laughing Cow Light Cheese. Middag: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Kirkland Signature Minced California Garlic, President's Choice Broccoli Florets. Snacks/Annat: Oikos Oikos 0% Greek Yogurt, LeanFit Whey Protein, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Pure Protein Chewy Chocolate Chip. mer...
|
|
2873 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|