Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2022
|
60,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2022:
|
1784 kcal
|
Fett: 82,84g | Prot: 59,19g | Kolh.: 197,12g.
Frukost: Alesto Mezcla de Frutos Secos, Alpro Yogur Natural con Coco, Frambuesas, Arándanos, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Yogur +Proteínas Natural. Lunch: Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Pan, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Arroz con Pollo. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|