Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2022
|
97,4 kg
Tappat hittills: 46,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2022:
|
4016 kcal
|
Fett: 61,89g | Prot: 362,48g | Kolh.: 495,43g.
Frukost: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Nutricost Salted Caramel Whey Protein Isolate, Kellogg's Rice Krispies (40g). Lunch: Nutricost Grass-Fed Whey Protein Isolate, Kellogg's Rice Krispies (40g), White Rice (Long-Grain, Cooked), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Middag: Ragu Simply Chunky Garden Vegetable Pasta Sauce, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Barilla Gluten Free Penne, Nutricost Salted Caramel Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, White Rice (Long-Grain, Cooked), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: ReliOn Glucose Tablets, True Nutrition Highly Branched Cyclic Dextrin. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|