Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2022
|
152,7 kg
Tappat hittills: 52,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2022:
|
3947 kcal
|
Fett: 117,29g | Prot: 241,05g | Kolh.: 438,66g.
Frukost: Maddog Whey, Woolworths Fruit Pastilles, Muscle Junkie Psycho Max Glyco Pre-Workout, Peanut Butter, Maddog Whey, Bananas . Lunch: Biltong, SPAR Milk Tart, Melon, Watermelon , Enterprise Back Bacon, Cheddar Cheese , Egg (Whole) , Pick n Pay White Hotdog Rolls. Middag: Chicken Meat , Carrots , Broccoli . Snacks/Annat: Windhoek Draught, Frimax Baked Rings, Hansa Pilsener. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|