Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2022
|
63,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2022:
|
1084 kcal
|
Fett: 33,87g | Prot: 61,58g | Kolh.: 134,56g.
Frukost: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Макфа Перловка. Lunch: Чай, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Котлета Куриная, Помидоры. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кефир 1%, Яблоко, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Кефир 1%. mer...
|
|
246 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|