Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
|
2708 kcal
|
Fett: 95,82g | Prot: 143,35g | Kolh.: 309,28g.
Frukost: 生卵, ご飯, Savas プロテイン. Lunch: ニチレイ 若鶏の唐揚げ, 王将 餃子, ご飯. Middag: 東海漬物 白菜漬, 豚ロース, 豆腐, ご飯. Snacks/Annat: マカロン. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|