Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2022
|
87,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
|
1657 kcal
|
Fett: 28,17g | Prot: 122,68g | Kolh.: 235,09g.
Frukost: Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Quaker Aveia em Flocos, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Kiwi, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. Middag: Hortifruti Melancia, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Annat: Carne do Peito de Frango, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Molico Molico Triplo Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Casa de Bolos Bolo de Laranja , Melken Chocolate Meio Amargo, Ipanema Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma Integral. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|