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19.2
27.1
30.60
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44,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 oktober 2022:
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1048 kcal
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Fett: 30,20g | Prot: 123,34g | Kolh.: 77,37g.
Frukost: トマト, 沖栄フーズ 味付めかぶ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Middag: ユーラス 肉おろし, 東急ストア ツナコーンサラダ, 東急ストア ホッケ. Snacks/Annat: 丸菱 ソイチョコ チョコレート味. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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