Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2022
|
63,8 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
|
711 kcal
|
Fett: 41,12g | Prot: 51,96g | Kolh.: 31,38g.
Frukost: JCW Lanche Fatiado, Predileto Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Piá Requeijão Light (50g), Wickbold Rap10 Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface. Middag: Ovo Frito sem Gordura, Piá Requeijão Light (50g). Snacks/Annat: Garoto Baton Ao Leite. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|