Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2014
|
103,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2014:
|
1861 kcal
|
Fett: 72,15g | Prot: 139,72g | Kolh.: 160,70g.
Frukost: Carnation Evaporated Milk, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Coffee (made from Ground), Bear Naked Peanut Butter Energy Bar. Lunch: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Triple Berry Torte, French's Classic Yellow Mustard, Stater Bros. Light String Cheese, Stater Bros. Provolone Cheese, Best Foods Olive Oil Reduced Fat Mayonnaise, Land O' Frost Honey Ham & Honey Smoked White Turkey Sub Sandwich Kit, Nature's Own Honey Oat Bread. Middag: Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Beef Shish Kabob with Vegetables, Hebrew National Beef Franks. Snacks/Annat: Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices. mer...
|
|
2959 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 2 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|