Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2011
|
61,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 43,27g | Prot: 34,56g | Kolh.: 237,65g.
Frukost: coffee with cream, weight watchers yogurt, strawberries. Lunch: lean cuisine ginger garlic, banana. Middag: Medium Salsa, Ripples Loaded Spud Potato Chips. Snacks/Annat: M&M Cookies, Old Fashioned Glazed Donuts, Mangos, Grapefruit. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|