Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2022
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
|
1707 kcal
|
Fett: 56,01g | Prot: 70,07g | Kolh.: 236,62g.
Frukost: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Pane all'uvetta, Pere, Casa Bonelli Mortadella Bologna, Pane Bianco, Barilla Pasta, Uovo, Formaggio, Prosciutto Crudo, Zucchine Cotte, Patata Bollita. Middag: Pane all'uvetta, Croissant o Cornetto, Marmellate e Conserve, Latte Parzialmente Scremato. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 38 minuter, Sittande - 10 minuter, Titta på TV - 6 timmar och 5 minuter, Stående - 30 minuter, Läsning - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 9 timmar och 50 minuter, Vila - 4 timmar och 32 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|