|
на весах пока 63.8, не знаю почему на днях показало 63 , ну неважно , медленно. ,но верно
цель на октябрь увидеть 5 десяток
поехали дальше
планирую неделю на овсянке сидеть с фруктами , давно хотела
подскажите хороший рецепт овсяноблина , никогда не делала , но хочется сделать и не разочароваться
|
63 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
1596 kcal
|
Fett: 78,79g | Prot: 54,51g | Kolh.: 168,82g.
Frukost: Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Соус Сырный. Middag: Виноград, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. mer...
|
stadig vikt
|