Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2022
|
102,2 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
|
1598 kcal
|
Fett: 76,67g | Prot: 62,02g | Kolh.: 169,58g.
Frukost: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese. Lunch: Turkey Breast Meat, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Tomatoes, Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Middag: Pizza with Meat. Snacks/Annat: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Starbucks Mocha Frappuccino (Tall), Kellogg's Rice Krispies Treats Strawberry, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|