Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2022
|
68,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
|
1388 kcal
|
Fett: 57,33g | Prot: 82,48g | Kolh.: 138,83g.
Frukost: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Колбаса Варёная Докторская, Обычные Блины. Lunch: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Классический, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Di&Di Завтраки Амарантовые в Глазури, Обычные Блины, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Петелинка Куриная Грудка Филе, Приготовленные Баклажаны, Зерница Крендельки с Солью, Банан. Middag: Шоколадный Кекс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|