Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2022
|
72,1 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
|
2028 kcal
|
Fett: 96,89g | Prot: 127,06g | Kolh.: 145,87g.
Frukost: Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Авокадо Авокадо Хасс, Аютинский Хлеб Лаваш. Lunch: Gustafsen Форель Слабосоленая, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Маркет Перекресток Сыр Творожный «Классический», Авокадо Авокадо Хасс, Аютинский Хлеб Лаваш, ВкусВилл Котлета по-Киевски. Middag: Вино Пино Гри (Grigio), Картофель Фри, FARШ Блю Чиз Бургер. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 2,5%, Not Bad Протеин Кофе Капучино . mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
like.hayley 's vikthistorik
|