Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
|
902 kcal
|
Fett: 29,62g | Prot: 37,76g | Kolh.: 125,93g.
Frukost: не Молоко Соевое Молоко, Манго, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Сахар. Lunch: Данон Активия Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Помидоры, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Огурец (с Кожурой). Middag: Epica Йогурт Ананас, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|