Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
|
1758 kcal
|
Fett: 26,64g | Prot: 74,74g | Kolh.: 93,26g.
Frukost: Café. Lunch: Barilla Casarecce de Pois Chiches, Biocoop Lentilles Corail Cuites, Suzi Wan Crème de Coco, Tomates Rouges (en Conserve), Gingembre, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Middag: Florette Radis, Tzatziki, Mini-Carottes, Carrefour Bio Saumon Fumé, Crevette. Snacks/Annat: Vodka, Vin Chardonnay. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Yoga - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carocaramail 's vikthistorik
|