Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2022
|
53,2 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
|
688 kcal
|
Fett: 18,76g | Prot: 92,07g | Kolh.: 95,15g.
Lunch: Pain Libanais, Nu 3 Nu 3 Shake. Middag: So Shape Pasta Veggie Bolognese. Snacks/Annat: Nu 3 Nu 3 Shake, So Shape Barre Cookie Cream. mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|