|
К сожалению, немного набрала... но не смертельно. Позволила себе немного расслабиться.
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
|
1409 kcal
|
Fett: 64,94g | Prot: 69,21g | Kolh.: 131,83g.
Frukost: Чай Несладкий, Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Красные Помидоры, Ватрушка с Творогом, Yota Арахис и Молочная Глазурь, Мистер Салат Морковь по-Корейски в Майонезном Маринаде, Curtis Черный Чай, Магнит Сыр Пошехонский 45%. Middag: Curtis Черный Чай, Yota Арахис и Молочная Глазурь, Щедрые Хлебцы Бородинские, Мистер Салат Морковь по-Корейски в Майонезном Маринаде, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Чурчхела. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 38 minuter, Arbete (Jobb) - 28 minuter, Undervisning - 2 timmar och 36 minuter, Studera - 10 minuter, Städning - 26 minuter, Sömn - 7 timmar och 34 minuter, Vila - 10 timmar och 23 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 40 minuter, Situps - 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|