Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2022
|
61,7 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
|
1238 kcal
|
Fett: 59,57g | Prot: 52,43g | Kolh.: 123,69g.
Frukost: Веселый Молочник Молоко 2,5%, NL International Дрейнэффект, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Nestle Хлопья Фитнес, Анком Колбаса Миланская Полусухая, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный. Lunch: Fazer Сухарики Ржаные, Ариант Смалец с Чесноком, Мираторг Минестроне по-Итальянски. Middag: Большая Кружка Ряженка 4%, Яблоко, Олимп Капуста Квашеная Кисло-Сладкая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Конфитюр Манго-Мандарин, Смешанные Орехи, Fazer Сухарики Ржаные, Макдоналдс Капучино на Кокосовом Молоке. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|