Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2022
|
67,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
|
2083 kcal
|
Fett: 95,07g | Prot: 109,34g | Kolh.: 189,14g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Scrambled Egg , Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Potato, Salami, Hot Pot Beef, Marks & Spencer Lemon Drizzle Cake, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, French Rolls , Tesco Cheddar Medium, Cheddar Cheese . mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|