Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2022
|
110,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
|
1328 kcal
|
Fett: 31,87g | Prot: 89,61g | Kolh.: 149,48g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Äpfel, Schweinelende (Filet), Endiviensalat. Middag: Rapsöl, Äpfel, Bofrost Rotbarschfilet, Penny Markt Fenchelknolle. Snacks/Annat: Augustiner Helles. mer...
|
|
3565 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|