Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2022
|
100,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
|
1616 kcal
|
Fett: 28,04g | Prot: 67,32g | Kolh.: 219,69g.
Frukost: ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Chikalab Белый Шоколад с Миндалём и Кокосовыми Чипсами, SPAR Капуста Квашенная по Домашнему. Lunch: Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Готово! Шаурма, Кухня на Районе Малиновый Грог с Медом. Middag: Готово! Шаурма. Snacks/Annat: Сода Кола (с Кофеином), Ашан Слива Желтая, Whey Protein Протеин Ирландские Сливки, Домик в деревне Молоко 0,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|