Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2014
|
73,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2014:
|
1836 kcal
|
Fett: 68,24g | Prot: 95,93g | Kolh.: 204,31g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, Sardines in Oil (Canned), White Rice, Lucky Me Beef Na Beef Instant Mami Noodles. Lunch: Green Tea, Chicken Afritada, White Rice. Middag: Chicken Tinola, White Rice, Coffee. Snacks/Annat: Nestle Kit Kat Extra Crispy, Pringles Original Potato Crisps, Filipino Ginataang Bilo Bilo, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phcabrervi1 's vikthistorik
|