Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2022
|
72,5 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
1566 kcal
|
Fett: 48,46g | Prot: 117,73g | Kolh.: 159,87g.
Frukost: Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo. Lunch: Lacta Shot, Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vitamilho Flocão Cuscuz. Snacks/Annat: Lacta Shot, Mangas, Bauducco Torrada Tradicional , Ovo. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|