Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2014
|
99 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2014:
|
1868 kcal
|
Fett: 77,90g | Prot: 53,86g | Kolh.: 237,35g.
Frukost: Krüger Schoko Cappuccino. Lunch: McDonald's Milchshake Vanille (Groß), Aldi Mortadella, Philadelphia Kräuter, Sesambrötchen. Middag: Pfannkuchen. Snacks/Annat: Schokomuffin. mer...
|
|
3321 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|