|
Força,foco e fé em Deus que dá certo!!🙌🏻
|
117 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 47 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
1115 kcal
|
Fett: 33,39g | Prot: 50,35g | Kolh.: 159,89g.
Frukost: Sadia Patê de Frango, Café com Açúcar, Banana Prata, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Abóbora Moranga, Ovo, Hortifruti Manga Palmer, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Angu. Middag: Açúcar Mascavo, Banana-da-Terra Frita, Cookies de Aveia (com Uvas-Passas), Cookies de Aveia (com Uvas-Passas). Snacks/Annat: Suco de Limão, Pipoca. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miriã Priscila 's vikthistorik
|