Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2022
|
57,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
1610 kcal
|
Fett: 55,93g | Prot: 73,10g | Kolh.: 215,20g.
Frukost: Финик, 365 Дней Фундук Необжаренный, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Изюм, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Яблоко Семеринка. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|