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rééquilibrage à partir d'aujourd'hui
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53,5 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 september 2022:
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1019 kcal
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Fett: 37,20g | Prot: 113,80g | Kolh.: 128,00g.
Frukost: Nu 3 Nu 3 Shake. Lunch: Nu 3 Nu 3 Shake. Middag: Sodeb'O Wrap Poulet Caesar. Snacks/Annat: La Vache qui rit Fromage (17,5g), La Vache qui rit Fromage (17,5g), Schär Pain sans Gluten. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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