|
Up some. Fat percentage still below 30%.
|
94,7 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
1345 kcal
|
Fett: 54,50g | Prot: 95,00g | Kolh.: 124,75g.
Frukost: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Chiquita Banana. Lunch: Just Mayo, Bumble Bee Wild Caught Tuna Applewood Smoke, Just Mayo, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Middag: Ensure Original Nutrition Shake, KFC Original Recipe Chicken Thigh, KFC Original Recipe Chicken Leg. mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|