Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2014
|
77,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2014:
|
1664 kcal
|
Fett: 32,84g | Prot: 197,05g | Kolh.: 150,17g.
Frukost: Myprotein Protein Pancake Mix, Pfanni Kartoffel Püree, Ja! Spaghetti, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ja! Magerquark, Grüne Paprika, Zwiebeln, Blumenkohl, Tomaten, Apfel, Ei. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Sömn - 23 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielCardenasM 's vikthistorik
|