Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2022
|
51,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
1627 kcal
|
Fett: 51,96g | Prot: 72,77g | Kolh.: 226,38g.
Frukost: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Вкусвил Блин Овощной с Индейкой и Тыквой, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Хлебный Дом Батон Нарезной. Lunch: Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий, Кофе, Магнит Слива, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Middag: Пятерочка Персик, Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий, SPAR Котлета Куриная Нежная . Snacks/Annat: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Апельсин, Магнолия Арбуз, Дыня. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|