Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
1211 kcal
|
Fett: 36,87g | Prot: 45,80g | Kolh.: 169,20g.
Frukost: Marmelade, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. Middag: Deluxe Pizza Diavola. Snacks/Annat: Apfel, REWE Kulturheidelbeeren. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Seiteneingang 's vikthistorik
|