Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2022
|
79,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
1490 kcal
|
Fett: 75,14g | Prot: 61,90g | Kolh.: 147,09g.
Frukost: Planka Джем Вишневый без Сахара, Витебскхлебпром Хлеб Благодатный, Беллакт Молоко 2,2% , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Масло Подсолнечное, Скумбрия Отварная, Националь Крупа Полтавская. Lunch: Мороженое Пломбир. Middag: Масло Подсолнечное, Скумбрия Отварная, Сладкий Красный Перец, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|