Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2022
|
116,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
997 kcal
|
Fett: 42,29g | Prot: 58,02g | Kolh.: 99,89g.
Frukost: Черная Смородина, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Морковь, Дружба Плавленный Сырок, Хлебец, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Middag: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). mer...
|
|
3719 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 8 minuter, Vila - 11 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ирэн_лухари 's vikthistorik
|