|
осталось немного совсем
|
60,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
1303 kcal
|
Fett: 62,67g | Prot: 54,56g | Kolh.: 185,46g.
Frukost: Манго, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Bio Max Био-Кефир 1%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Мистраль Гречка Отварная без Масла. Middag: Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом , Манго, Компот Ягодный. Snacks/Annat: Шоколадница Раф Кофе. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|