Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2022
|
52,6 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
1926 kcal
|
Fett: 72,36g | Prot: 66,25g | Kolh.: 263,31g.
Frukost: Brown Bread, Calve peanut butter (Calve). Lunch: Activia Strawberry Yogurt, Venz hagelslag pure, Pears, Brown Bread, Alta Dena Goat Milk Cheese. Middag: Honey, The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Pasta in the oven - pasta al horno - 4 servings. Snacks/Annat: Snickers Snickers & Hazelnut, Keebler Club Crackers Original, Nutella Hazelnut Spread, Calve peanut butter (Calve), Albert heijn chicken breast (AH), eru smeerkaas naturel, Rice Crackers. mer...
|
|
1456 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Yoga - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
immort777 's vikthistorik
|