Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2014
|
47 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2014:
|
1504 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 40,27g | Kolh.: 258,44g.
Frukost: Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Vollkornbrot. Lunch: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Grüne Paprika, Chinakohl, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Gurke (mit Schale), Möhren, Nestle Chai Latte, Ja! Delikatess Kochschinken, Eisbergsalat, Tomaten. Middag: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Kraft Miracle Whip Balance, Vollkornbrot. Snacks/Annat: Milka Alpenmilchcreme, Haribo Pinguine, Rosinen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cucina Grissini Torinesi, Haribo Salino, Tee, Wasser, Zuckermelone. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar och 15 minuter, Shopping - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 50 minuter, Körning - 1 timme, Stående - 4 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Liegen - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|