Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2014
|
65,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2014:
|
1698 kcal
|
Fett: 63,58g | Prot: 49,36g | Kolh.: 227,05g.
Frukost: Auchan Biscottes, Café, Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Lunch: Picard Muffin Salé, Picard Mélange de Légumes Bol Vapeur (Brocolis, Pois Croquants, Courgettes Grillées, Tomates Cerises🍅. Middag: Ancel Bretzel, LU Dinosaurus, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Auchan Biscottes, Chavroux Fromage de Chèvre. Snacks/Annat: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Baguette, Brioche Pasquier Pain au Lait Pépites de Chocolat, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mymy221279 's vikthistorik
|