Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2022
|
76,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
1496 kcal
|
Fett: 44,42g | Prot: 54,19g | Kolh.: 193,99g.
Frukost: Tomaten, Harzbube Handkäse, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Radieschen, Rote Paprika, Möhren. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Birne Abate Fetel, Physalis, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel. Middag: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Mango-Vanille, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Gekochtes Ei, Aldi Bratkartoffeln, Limette, Kreuzkümmel, Gouda, Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Tomaten, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Mais. Snacks/Annat: Merlot, Veganz Doppelkeks Kakao. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|