Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2014
|
65 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2014:
|
1055 kcal
|
Fett: 35,26g | Prot: 18,02g | Kolh.: 166,64g.
Frukost: Апельсин, Каша Рисовая на Молоке, Вода. Lunch: Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой. Middag: Банан. Snacks/Annat: Grante Сок Гранатовый, Santal Сок Грушевый, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Чай, Конфеты Желе. mer...
|
|
3039 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Yurchenko 's vikthistorik
|