Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2022
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
1496 kcal
|
Fett: 46,10g | Prot: 128,43g | Kolh.: 143,31g.
Frukost: Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Овсяная Каша на Молоке, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Яичный Белок, Зеленый Чай. Lunch: Картофельное Пюре, Котлета Говяжья, Кухня на Районе Компот Яблочный . Middag: Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Зеленый Листовой Салат, Морозко Green Гавайская Смесь, Курица Вареная, Помидоры. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кефир 1%, Активиа Йогурт Натуральный 2,4%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|